Rosa†Antica(ロサ・アンティカ) - アンティーク・レトロ雑貨店店主、女優、人形作家、由良瓏砂のブログ

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27

01:41
Sat
2019

No.0258

インダストリアル・ダイエット

先週の日曜、同じ事務所の神部ゆみちゃん、モントザハト・INIBURAメンバーの黒い瞳ちゃんと鎌倉へ遊びに行ってきました。
最初は海水浴のつもりだったのですが、いつまでも梅雨が明けないので今回は諦めて、足だけ入るに留めておきました。
その時に水着を着れる体型になっていない、というような話になりました。
私もここ数ヶ月、ずっと変わらなかった体重が1~2kg増えて戻らなくなっていたのですが、瞳ちゃんはキープしていた体重から4kg増えてしまったとのこと。
誰かと一緒にやった方がダイエットの成果出そうだよね、ということで、瞳ちゃんとダイエット部を発足させました。

まずは名前を決めようと、しばし思案。
瞳ちゃんがインダストリアルバンドをやっているのもあり、「インダストリアル・ダイエット」は?と思い付きました。
名前が先にありきでしたが、エクササイズの時の音楽はインダストリアル系にしよう!ヨガやストレッチの時はアンビエント系も良いよね!と盛り上がる。
ダイエットしながら好きな音楽を楽しんだり、新たなお気に入りを発見できるなんて、最高ではないですか。

やっているのは、毎回の食事とトレーニング内容の申告。
これ、かなり抑止力あります。
自分一人だとついつい「まあいいや」と食べてしまったり、さぼってしまったりすることも、報告しなきゃとなると我慢がきくのです。
それと、書き出していると自分がどれだけ食べてしまっているかに自覚的になれます。
私の場合、甘いもの食べ過ぎです。アイスとかケーキとか・・・多い時は朝昼晩食べてます。
瞳ちゃんはビール飲み過ぎ。最近はハイボールやワインに変えている模様。

そして、週一くらいで集まって、トレーニングをすることに。
今夜が第一回目の開催日でした。
稽古場を借りてエクササイズ、その後ランニングをしよう、と計画を練りました。
さて何をかけようかな、とわくわくしながらCDを選びます。
Laibachなど3枚ほどセレクト。
ランニングするなら荷物が邪魔かも、と、一度家に帰ることにして、CDとランニングシューズは家に置いてきました。
ところが瞳ちゃんから「靴買うの忘れた」と連絡が。今日は走るのはいいか、ということになりました。

19時に稽古場に到着し、瞳ちゃんが持ってきたF.M. Einheit「Sensation Death」のCDを流しながら、。まずはヨガから。
トレーニング内容は瞳ちゃんにお任せです。
モントザハトの稽古の時はストレッチが中心でしたが、もう少しハード目にということで、幾つかの筋トレメニューを。
でも意外と時間が余ったので、最後は私がダンスレッスンで稽古していたダンスの動画を見て、踊ったりしていました。
達成できる目標があった方がいいね、となって、何かの課題曲を決めて、それに振りをつけるというのをやってみようということになりました。

「インダストリアル・ダイエット」メンバーもゆるく募集しております。
参加条件は「痩せたい」「個人情報を守れる」「ポジティブ・シンキング」の3つだけ。
興味がある方、是非ご参加下さいね。



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